차전자피(차전차, Psyllium husk)는 차전나무(Plantago ovata)에서 얻어지는 식물성 섬유소입니다. 이 섬유는 주로 인도의 서부 지역과 아프리카에서 재배되며, 최근에는 전 세계적으로 건강식품으로 각광받고 있습니다. 차전자피는 특히 소화 건강에 도움을 주는 효과로 잘 알려져 있습니다. 차전자피의 주요 성분 차전자피는 주로 수용성 섬유로 구성되어 있습니다. 이 수용성 섬유는 물을 흡수하여 젤 형태로 변하면서 장에서의 통과 시간을 조절하는 데 도움을 줍니다. 차전자피에는 다음과 같은 주요 성분이 포함되어 있습니다: 1. 식이섬유: 차전자피는 70-80%의 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 필수적인 역할을 합니다. 2. 비타민과 미네랄: 비타민 B군, 마그네슘, 칼슘, 철분 등이 포함되어 ..
